Kto by nemal rád domáce pomazánky? Ja osobne milujem chlebíky s pomazánkami, hlavne na večeru! Tentokrát som ako chlebík použila proteinový večerný chlebík a pomazánku som si spravila rybaciu. Omega 3 je potrebné hlavne v tomto vírusovom období 😷

Na túto rýchu pomazánku budeš potrebovať:

• 1 balenie makrely – ja som použila grilované makrely od značky Sokra.
• 1 balenie light cottage cheese
• 1 balenie Lučiny alebo inej smotanovej pomazánky (ja som použila odľahčenú – „linie“)
• 1 PL kremžskej horčice
• 1 ČL šťavy z citróna
• čerstvá pažítka

Postup:

1. Makrelu v miske popuč vidličkou
2. Pridaj cottage, Lučinu, horčicu, šťavu z citróna a poriadne premiešaj
3. Pridaj nasekanú pažítku a ešte raz premiešaj

Hotovo! Rýchle a zároveň fit! Pomazánku podávaj napríklad na večernom alebo ryžovom chlebíku💚

Dobrú chuť!