Toto je naozaj rýchly recept, ideálne keď naozaj nestíhaš. Nič tu netreba variť a všetko je hotové za pár sekúnd. Zdravá minútovka? Áno, je to možné, takže odteraz sa už nemôžeš vyhovárať na nedostatok času 😊
Čo budeš potrebovať:
tortilly
listový šalát
baby špenát
paradajky
50g biely jogurt
30g kečup
70g tuniak – tu odporúčam naozaj vsadiť na kvalitu, pretože tuniak je v tomto recepte základ a jeho chuť dokáže zmeniť naozaj veľa. Ja som použila tuniaka od značky SOKRA. Nájdeš ho napríklad na Mall.sk
Postup:
Tortillu opeč do chrumkava z oboch strán na panvici
Následne v pohári zmiešaj 50g jogurtu a 30g kečupu a potri tým tortillu
Poukladaj na ňu šalát, baby špenát, paradajky nakrájané na kolieska a na záver tuniaka
Celú tortillu zaroluj a môžeš podávať!
Minutovka z kvalitných surovín naozaj existuje! Dobrú chuť.
