Zdravé

14 decembra, 2021

Pečená polievka🌶

Recept, ktorý vyžaduje minimum úsilia a zároveň vyzerá a chutí ako z Michelinskej reštaurácie. Áno minimum – dokonca som nemusela ani krájať zeleninu. Presne to je pečená polievka 🌶🫑🍅🧅

 

Budeš potrebovať:

  • 1 zväzok cesnakov
  • 2 balenia cherry paradajok (cca 500-700g paradajok)
  • 3 farebné papriky (kápia)
  • 1 cibuľa
  • chilli papričky – podľa preferencie štipľavosti
  • petržlenovú vňať alebo čerstvé listy bazalky
  • 1 konzervu kokosového mlieka
  • 2 deci zeleninového vývaru (ak nemáš po ruke vývar, nechaj v poháriku rozoustiť bujón s vriacou vodou, používaj idelane BIO bujón bez zbytočných prídavkov)
  • soľ, akékoľvek sušené bylinky

 

Postup:

  1. Pečená polievka sa najprv pečie v rúre, potom sa chvíľku dorába na sporáku. Ideálny je preto hrniec vhodný do rúry aj na sporák (kvalitný nerez, teflón, granit, litina) prípadne v prvom kroku použi zapekaciu misku a potom to len všetko preleješ do hrnca.
  2. Do hrnca vlož zväzok cesnaku – nie je potrebné cesnaky čistiť, stačí zväzok rozpoliť a cesnaky vložiť takto v celku do hrnca. Po uvarení stačí zväzok cesnakov stlačiť a uvarené cesnaky vylezú samé von. Obal od cesnakov potom už len vyhodíš.
  3. Pridaj umyté paradajky, papriky, cibuľu, chilli papričky, petržlenovú vňať a daj piecť na cca 40 min pri 230 stupňoch.
  4. Vyber hrniec z rúry a z pečenej zeleniny odstráň stopky. Zväzok cesnakov vytlač a všetko premiešaj.
  5. Hrniec prelož na sporák a pri menšom ohni za stáleho miešania pridaj kokosové mlieko, 2 deci vývaru, soľ a sušené bylinky.
  6. Povar približne 10-15 minút, následne všetko rozmixuj ponorným mixérom a hotovo!
  7. Polievku som podávala s olivami a s modrým syrom na vrchu. Dodalo to polievke úplne inú dimenziu chuti.

 

Dobrú chuť!

https://zdravechalko.sk/wp-content/uploads/2021/12/IMG_0197_jpg-scaled.jpg

https://zdravechalko.sk/wp-content/uploads/2021/12/IMG_0207_jpg-scaled.jpg

Zdieľať

Share on facebook
Facebook
Share on twitter
Twitter
Share on linkedin
LinkedIn

Dalšie príspevky